Znajte što je na vašem tanjuru
Integralno pirovo brašno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
335
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH60 g
Masti2,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 335 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 60 g 22%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 9,4 g 34%
- Šećeri 2,6 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Željezo 3,7 mg 21%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalij 450 mg 10%
- Cink 3,6 mg 33%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 60 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,3 g | 30 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 19 g | 90 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 25 g | 120 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 32 g | 151 g | 6 g |
Slične namirnice
- Pirino brašno339 kcal / 100 g
- Integralno pšenično brašno338 kcal / 100 g
- Bijelo pirovo brašno354 kcal / 100 g
- Pšenično brašno integralnouključuje hranu za USDA-in program distribucije hrane340 kcal / 100 g
- Integralno brašno tritikalea338 kcal / 100 g
- Meko pšenično integralno brašno332 kcal / 100 g
- Meko integralno pšenično brašno332 kcal / 100 g
- Wholemeal spelt flourtype 1900345 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
- Brašno od cjelovitog raženog zrnasirovo328 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralno pirovo brašno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralno pirovo brašno?
100 g namirnice Integralno pirovo brašno sadrži 335 kcal, 13 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralno pirovo brašno?
50 g namirnice Integralno pirovo brašno sadrži 168 kcal, 6,3 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralno pirovo brašno?
150 g namirnice Integralno pirovo brašno sadrži 503 kcal, 19 g bjelančevina, 90 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Integralno pirovo brašno?
200 g namirnice Integralno pirovo brašno sadrži 670 kcal, 25 g bjelančevina, 120 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Integralno pirovo brašno?
250 g namirnice Integralno pirovo brašno sadrži 838 kcal, 32 g bjelančevina, 151 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) E1095 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
