Znajte što je na vašem tanjuru

Integralna tjestenina s umakom od rajčice i mesom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

restoranski

174

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine5,5 g

UH15 g

Masti9,6 g

Postotak kalorija

Zabilježite ovu namirnicu u Calori

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 174 kcal —
Bjelančevine 5,5 g 11%
Ugljikohidrati 15 g 5%
Masti 9,6 g 12%
Zasićene masti 1,6 g 8%
Vlakna 2,5 g 9%
Šećeri 2,4 g —
Natrij 385 mg 17%
Kolesterol 8 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 12 µg 1%
Vitamin C 0,7 mg 1%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 2,3 mg 15%
Vitamin K 12,4 µg 10%
Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
Niacin (B3) 3,3 mg 21%
Vitamin B6 0,14 mg 8%
Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
Vitamin B12 0,23 µg 10%
Kolin 14,8 mg 3%

Minerali

Kalcij 18 mg 1%
Željezo 1,3 mg 7%
Magnezij 34 mg 8%
Fosfor 89 mg 7%
Kalij 187 mg 4%
Cink 1,2 mg 11%
Bakar 0,14 mg 16%
Selen 19,7 µg 36%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	174	5,5 g	15 g	9,6 g
1 porcija	250 g	435	14 g	37 g	24 g
2 porcije	500 g	870	28 g	74 g	48 g
½ porcije	125 g	218	6,9 g	19 g	12 g
3 porcije	750 g	1305	41 g	112 g	72 g
4 porcije	1000 g	1740	55 g	149 g	96 g
50 g	50 g	87	2,8 g	7,4 g	4,8 g
150 g	150 g	261	8,3 g	22 g	14 g
200 g	200 g	348	11 g	30 g	19 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Integralna tjestenina s umakom od rajčice i mesom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice i mesom?

100 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice i mesom sadrži 174 kcal, 5,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (250 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice i mesom?

1 porcija (250 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice i mesom sadrži 435 kcal, 14 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (500 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice i mesom?

2 porcije (500 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice i mesom sadrži 870 kcal, 28 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 48 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (125 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice i mesom?

½ porcije (125 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice i mesom sadrži 218 kcal, 6,9 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (750 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice i mesom?

3 porcije (750 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice i mesom sadrži 1305 kcal, 41 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 72 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1000 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice i mesom?

4 porcije (1000 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice i mesom sadrži 1740 kcal, 55 g bjelančevina, 149 g ugljikohidrata i 96 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice i mesom?

50 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice i mesom sadrži 87 kcal, 2,8 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice i mesom?

150 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice i mesom sadrži 261 kcal, 8,3 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58146621 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana