Znajte što je na vašem tanjuru
Integralna tjestenina s umakom od rajčice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
meso, dodano povrće, restoran
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 172 kcal —
- Bjelančevine 5,6 g 11%
- Ugljikohidrati 15 g 5%
- Masti 9,5 g 12%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 2,5 g 9%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 349 mg 15%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 11,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Kolin 14,7 mg 3%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalij 186 mg 4%
- Cink 1,3 mg 11%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 5,6 g | 15 g | 9,5 g |
| 1 porcija | 250 g | 430 | 14 g | 37 g | 24 g |
| 2 porcije | 500 g | 860 | 28 g | 73 g | 48 g |
| ½ porcije | 125 g | 215 | 7 g | 18 g | 12 g |
| 3 porcije | 750 g | 1290 | 42 g | 110 g | 71 g |
| 4 porcije | 1000 g | 1720 | 56 g | 146 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2,8 g | 7,3 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 8,4 g | 22 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 11 g | 29 g | 19 g |
Slične namirnice
- Integralna tjestenina s umakom od rajčice i mesomrestoranski174 kcal / 100 g
- Integralna tjestenina s umakom od rajčice i peradidomaći recept113 kcal / 100 g
- Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od rajčice i povrćemdodano, restoran154 kcal / 100 g
- Integralna tjestenina s kremastim umakom mesom i povrćemdodano, restoran199 kcal / 100 g
- Tjestenina s umakom od rajčicebez mesa, konzervirano71 kcal / 100 g
- Integralna tjestenina s umakom od vrhnjarestoran200 kcal / 100 g
- Lasagne s povrćem od cjelovitog zrnasmrznuto jelo, tjestenina, umak na bazi rajčice, zagrijano111 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralna tjestenina s umakom od rajčice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice?
100 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice sadrži 172 kcal, 5,6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (250 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice?
1 porcija (250 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice sadrži 430 kcal, 14 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (500 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice?
2 porcije (500 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice sadrži 860 kcal, 28 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (125 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice?
½ porcije (125 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice sadrži 215 kcal, 7 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (750 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice?
3 porcije (750 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice sadrži 1290 kcal, 42 g bjelančevina, 110 g ugljikohidrata i 71 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1000 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice?
4 porcije (1000 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice sadrži 1720 kcal, 56 g bjelančevina, 146 g ugljikohidrata i 95 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice?
50 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice sadrži 86 kcal, 2,8 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice?
150 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice sadrži 258 kcal, 8,4 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58146631 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
