Znajte što je na vašem tanjuru

Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od rajčice i povrćem

Kalorije i nutritivne vrijednosti

dodano, restoran

154

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine3,6 g

UH15 g

Masti8,2 g

Postotak kalorija

Zabilježite ovu namirnicu u Calori

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 154 kcal —
Bjelančevine 3,6 g 7%
Ugljikohidrati 15 g 6%
Masti 8,2 g 11%
Zasićene masti 1,1 g 5%
Vlakna 2,6 g 9%
Šećeri 2,6 g —
Natrij 344 mg 15%
Kolesterol 1 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 15 µg 2%
Vitamin C 5,4 mg 6%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 2,3 mg 15%
Vitamin K 12,4 µg 10%
Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
Niacin (B3) 3 mg 19%
Vitamin B6 0,12 mg 7%
Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
Vitamin B12 0 µg 0%
Kolin 9,1 mg 2%

Minerali

Kalcij 17 mg 1%
Željezo 1,1 mg 6%
Magnezij 34 mg 8%
Fosfor 79 mg 6%
Kalij 187 mg 4%
Cink 0,75 mg 7%
Bakar 0,16 mg 17%
Selen 18,7 µg 34%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	154	3,6 g	15 g	8,2 g
1 porcija	250 g	385	8,9 g	38 g	21 g
2 porcije	500 g	770	18 g	76 g	41 g
½ porcije	125 g	193	4,5 g	19 g	10 g
3 porcije	750 g	1155	27 g	114 g	62 g
4 porcije	1000 g	1540	36 g	152 g	82 g
50 g	50 g	77	1,8 g	7,6 g	4,1 g
150 g	150 g	231	5,3 g	23 g	12 g
200 g	200 g	308	7,1 g	30 g	16 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od rajčice i povrćem

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od rajčice i povrćem?

100 g namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od rajčice i povrćem sadrži 154 kcal, 3,6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (250 g) namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od rajčice i povrćem?

1 porcija (250 g) namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od rajčice i povrćem sadrži 385 kcal, 8,9 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (500 g) namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od rajčice i povrćem?

2 porcije (500 g) namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od rajčice i povrćem sadrži 770 kcal, 18 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 41 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (125 g) namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od rajčice i povrćem?

½ porcije (125 g) namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od rajčice i povrćem sadrži 193 kcal, 4,5 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (750 g) namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od rajčice i povrćem?

3 porcije (750 g) namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od rajčice i povrćem sadrži 1155 kcal, 27 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 62 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1000 g) namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od rajčice i povrćem?

4 porcije (1000 g) namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od rajčice i povrćem sadrži 1540 kcal, 36 g bjelančevina, 152 g ugljikohidrata i 82 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od rajčice i povrćem?

50 g namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od rajčice i povrćem sadrži 77 kcal, 1,8 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od rajčice i povrćem?

150 g namirnice Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od rajčice i povrćem sadrži 231 kcal, 5,3 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58146611 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana