Znajte što je na vašem tanjuru

indijska smokva

Kalorije i nutritivne vrijednosti

meso i kora, sa sjemenkama, sirovo

52
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,1 g
UH9,8 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 52 kcal —
  • Bjelančevine 0,1 g 0%
  • Ugljikohidrati 9,8 g 4%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 5,3 g 19%
  • Šećeri 1 g —
  • Natrij 4 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 11 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,29 mg 2%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 180 mg 14%
  • Željezo 0,2 mg 1%
  • Magnezij 69 mg 16%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Kalij 130 mg 3%
  • Cink 0,14 mg 1%
  • Bakar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,58 mg 25%
  • Jod 1,5 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g520,1 g9,8 g0,1 g
50 g50 g260,1 g4,9 g0,1 g
150 g150 g770,2 g15 g0,2 g
200 g200 g1030,2 g20 g0,2 g
250 g250 g1290,3 g25 g0,3 g

Pitanja o namirnici indijska smokva

Koliko kalorija ima 100 g namirnice indijska smokva?

100 g namirnice indijska smokva sadrži 52 kcal, 0,1 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice indijska smokva?

50 g namirnice indijska smokva sadrži 26 kcal, 0,1 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice indijska smokva?

150 g namirnice indijska smokva sadrži 77 kcal, 0,2 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice indijska smokva?

200 g namirnice indijska smokva sadrži 103 kcal, 0,2 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice indijska smokva?

250 g namirnice indijska smokva sadrži 129 kcal, 0,3 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 13063 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana