Znajte što je na vašem tanjuru
Hoki
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirov
72
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH0 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 72 kcal —
- Bjelančevine 17 g 33%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 134 mg 6%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,11 mg 1%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalij 315 mg 7%
- Cink 0,27 mg 2%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42,6 µg 77%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 17 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 25 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 33 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 42 g | 0 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Plavi hokisirov73 kcal / 100 g
- Novozelandski repašsirovo76 kcal / 100 g
- Oslićsirovi74 kcal / 100 g
- Bijeli oslićsmrznuto, sirovo
- Filet hokijasmrznuto, meso, prženo u tavi na ulju, bez dodane soli134 kcal / 100 g
- Čileanski oslićsirovi86 kcal / 100 g
- Mladi oslićsirovo64 kcal / 100 g
- File oslićasmrznuto, sirovo89 kcal / 100 g
- Ikra oslićasirove83 kcal / 100 g
- Ukljevasamo meso, sirovo81 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Hoki
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hoki?
100 g namirnice Hoki sadrži 72 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hoki?
50 g namirnice Hoki sadrži 36 kcal, 8,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hoki?
150 g namirnice Hoki sadrži 108 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Hoki?
200 g namirnice Hoki sadrži 144 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Hoki?
250 g namirnice Hoki sadrži 180 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 33171 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
