Znajte što je na vašem tanjuru
Filet hokija
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, meso, prženo u tavi na ulju, bez dodane soli
134
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti5,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 134 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,4 g 7%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 74 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,17 mg 1%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 366 mg 8%
- Cink 0,31 mg 3%
- Selen 57 µg 104%
- Jod 6,2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Filet basesmrznut, samo meso, pržen na tavi s uljem, bez dodane soli84 kcal / 100 g
- File plavog bakalarasamo meso, svježe, prženo na tavi s uljem uljane repice140 kcal / 100 g
- Fileti koljesamo meso, u brašnu, prženo u miješanom ulju, vagano s kostima i kožom120 kcal / 100 g
- Fileti haddokasamo meso, u brašnu, prženo u suncokretovom ulju, izvagano s kostima i kožom120 kcal / 100 g
- Filet kahawaijameso, svježe, prženo na tavi s uljem uljane repice142 kcal / 100 g
- File kraljevske skušesamo meso, svježe, prženo na tavi s uljem uljane repice132 kcal / 100 g
- Hokisirov72 kcal / 100 g
- Riblji filemorska riba, kuhana, ocijeđena, bez ulja, nesoljena114 kcal / 100 g
- Riblji filetslatkovodni, panirani (u bijelom pšeničnom brašnu, jajetu i krušnim mrvicama), prženi (u sojinom ulju), bez soli250 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Filet hokija
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Filet hokija?
100 g namirnice Filet hokija sadrži 134 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Filet hokija?
50 g namirnice Filet hokija sadrži 67 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Filet hokija?
150 g namirnice Filet hokija sadrži 201 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Filet hokija?
200 g namirnice Filet hokija sadrži 268 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Filet hokija?
250 g namirnice Filet hokija sadrži 335 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) K1014 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
