Znajte što je na vašem tanjuru
File kraljevske skuše
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, svježe, prženo na tavi s uljem uljane repice
132
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 132 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 3,8 µg 158%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 0,76 mg 4%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalij 510 mg 11%
- Cink 0,44 mg 4%
- Selen 62 µg 113%
- Jod 43 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 42 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 56 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 70 g | 0 g | 5,1 g |
Slične namirnice
- Filet kingfishamorska, smrznuta, kuhana, bez ulja, neslana86 kcal / 100 g
- Filet kahawaijameso, svježe, prženo na tavi s uljem uljane repice142 kcal / 100 g
- Kraljevska ribamorski, filet, pržen (na sojinom ulju), sa soli101 kcal / 100 g
- File plavog bakalarasamo meso, svježe, prženo na tavi s uljem uljane repice140 kcal / 100 g
- King salmonfillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand315 kcal / 100 g
- Kraljevska skušasirova205 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici File kraljevske skuše
Koliko kalorija ima 100 g namirnice File kraljevske skuše?
100 g namirnice File kraljevske skuše sadrži 132 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice File kraljevske skuše?
50 g namirnice File kraljevske skuše sadrži 66 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice File kraljevske skuše?
150 g namirnice File kraljevske skuše sadrži 198 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice File kraljevske skuše?
200 g namirnice File kraljevske skuše sadrži 264 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice File kraljevske skuše?
250 g namirnice File kraljevske skuše sadrži 330 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) K1067 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
