Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđi jezik

Kalorije i nutritivne vrijednosti

novi zeland, uvezeno, iznutrice i nusproizvodi, kuhano

271
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH3,7 g
Masti20 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 271 kcal —
  • Bjelančevine 18 g 37%
  • Ugljikohidrati 3,7 g 1%
  • Masti 20 g 26%
  • Zasićene masti 7 g 35%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 57 mg 2%
  • Kolesterol 105 mg 35%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,95 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 4 µg 165%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Željezo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalij 189 mg 4%
  • Cink 4,2 mg 38%
  • Bakar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 3,9 µg 7%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g27118 g3,7 g20 g
1 porcija85 g23016 g3,1 g17 g
2 porcije170 g46131 g6,3 g35 g
½ porcije42,5 g1157,8 g1,6 g8,6 g
3 porcije255 g69147 g9,4 g52 g
4 porcije340 g92162 g13 g69 g
50 g50 g1369,2 g1,8 g10 g
150 g150 g40728 g5,5 g31 g
200 g200 g54237 g7,4 g41 g
250 g250 g67846 g9,2 g51 g

Pitanja o namirnici Goveđi jezik

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi jezik?

100 g namirnice Goveđi jezik sadrži 271 kcal, 18 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi jezik?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđi jezik sadrži 230 kcal, 16 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi jezik?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđi jezik sadrži 461 kcal, 31 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi jezik?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi jezik sadrži 115 kcal, 7,8 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi jezik?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđi jezik sadrži 691 kcal, 47 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 52 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi jezik?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđi jezik sadrži 921 kcal, 62 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 69 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi jezik?

50 g namirnice Goveđi jezik sadrži 136 kcal, 9,2 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi jezik?

150 g namirnice Goveđi jezik sadrži 407 kcal, 28 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174737 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana