Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđe srce
Kalorije i nutritivne vrijednosti
govedina, novi zeland, uvezeno, iznutrice i nusproizvodi srce, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 179 kcal —
- Bjelančevine 31 g 63%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6 g 8%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Kolesterol 201 mg 67%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,98 mg 76%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 6,7 µg 280%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 6,8 mg 38%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 265 mg 21%
- Kalij 184 mg 4%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,65 mg 72%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 17 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 1 porcija | 85 g | 152 | 27 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 304 | 53 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 456 | 80 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 609 | 106 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 63 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 78 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Goveđa jetragovedina, novi zeland, uvezeno, iznutrice i nusproizvodi jetra, kuhano150 kcal / 100 g
- Goveđi bubreggovedina, novi zeland, uvezeno, iznutrice i nusproizvodi bubreg, kuhano157 kcal / 100 g
- Goveđi jeziknovi zeland, uvezeno, iznutrice i nusproizvodi, kuhano271 kcal / 100 g
- Janjeće srcenovozelandski, uvezen, kuhan, namakan i pirjan161 kcal / 100 g
- Teleće srcenutarnjosti i nusproizvodi, kuhano, pirjano186 kcal / 100 g
- Goveđe tripicenovi zeland, uvezeno, iznutrice i nusproizvodi, kuhano103 kcal / 100 g
- Prerađivačka govedinanovi zeland, uvezeno, kuhano, kuhano u vodi126 kcal / 100 g
- Svinjsko srcesvježe, iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano148 kcal / 100 g
- Goveđa prsanovi zeland, uvezeno, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano453 kcal / 100 g
- Pileće srcebroiler, pirjano185 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđe srce
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe srce?
100 g namirnice Goveđe srce sadrži 179 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđe srce?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđe srce sadrži 152 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđe srce?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđe srce sadrži 304 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe srce?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe srce sadrži 76 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđe srce?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđe srce sadrži 456 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđe srce?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđe srce sadrži 609 kcal, 106 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe srce?
50 g namirnice Goveđe srce sadrži 90 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe srce?
150 g namirnice Goveđe srce sadrži 269 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173081 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
