Znajte što je na vašem tanjuru
Gljive
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sve vrste, konzervirano, ocijeđeno
25
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,9 g
UH2,6 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 25 kcal —
- Bjelančevine 1,9 g 4%
- Ugljikohidrati 2,6 g 1%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 425 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18,9 mg 1%
- Željezo 0,79 mg 4%
- Magnezij 6,7 mg 2%
- Fosfor 66 mg 5%
- Kalij 129 mg 3%
- Cink 0,51 mg 5%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,9 g | 2,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 37 | 2,8 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 3,7 g | 5,1 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 62 | 4,7 g | 6,4 g | 0,7 g |
Slične namirnice
- Gljive u konzerviocijeđeni kruti dijelovi25 kcal / 100 g
- Miješane gljivekonzervirane, ocijeđene42 kcal / 100 g
- Konzervirane slamnate gljiveocijeđene krutine32 kcal / 100 g
- Šampinjonkonzervirano, ocijeđeno18 kcal / 100 g
- Gljivasirova12 kcal / 100 g
- Mrkvakonzervirano, ocijeđeno22 kcal / 100 g
- Šećerackonzervirano, ocijeđeno105 kcal / 100 g
- Vrganjkonzerviran, ocijeđen57 kcal / 100 g
- Konzervirana artičokaocijeđena40 kcal / 100 g
- Bambusovi izdancikonzervirani, ocijeđeni19 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Gljive
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Gljive?
100 g namirnice Gljive sadrži 25 kcal, 1,9 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Gljive?
50 g namirnice Gljive sadrži 12 kcal, 0,9 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Gljive?
150 g namirnice Gljive sadrži 37 kcal, 2,8 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Gljive?
200 g namirnice Gljive sadrži 50 kcal, 3,7 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Gljive?
250 g namirnice Gljive sadrži 62 kcal, 4,7 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20011 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
