Znajte što je na vašem tanjuru
Flour, whole wheat flour, graham flour
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 344 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 62 g 22%
- Masti 2,5 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 9,9 g 35%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,36 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Željezo 3,9 mg 22%
- Magnezij 121 mg 29%
- Fosfor 347 mg 28%
- Kalij 417 mg 9%
- Cink 3 mg 27%
- Bakar 0,49 mg 54%
- Mangan 3,1 mg 135%
- Selen 7,6 µg 14%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 62 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,5 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 19 g | 93 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 26 g | 123 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 32 g | 154 g | 6,2 g |
Slične namirnice
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour wheat flour durum358 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Flour, whole wheat flour, graham flour
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Flour, whole wheat flour, graham flour?
100 g namirnice Flour, whole wheat flour, graham flour sadrži 344 kcal, 13 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Flour, whole wheat flour, graham flour?
50 g namirnice Flour, whole wheat flour, graham flour sadrži 172 kcal, 6,5 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Flour, whole wheat flour, graham flour?
150 g namirnice Flour, whole wheat flour, graham flour sadrži 516 kcal, 19 g bjelančevina, 93 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Flour, whole wheat flour, graham flour?
200 g namirnice Flour, whole wheat flour, graham flour sadrži 688 kcal, 26 g bjelančevina, 123 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Flour, whole wheat flour, graham flour?
250 g namirnice Flour, whole wheat flour, graham flour sadrži 860 kcal, 32 g bjelančevina, 154 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 111 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
