Znajte što je na vašem tanjuru

Flour, spelt, white

Kalorije i nutritivne vrijednosti

354
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH72 g
Masti1,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 354 kcal —
  • Bjelančevine 11 g 21%
  • Ugljikohidrati 72 g 26%
  • Masti 1,5 g 2%
  • Zasićene masti 0,4 g 2%
  • Vlakna 2,3 g 8%
  • Šećeri 1,1 g —
  • Natrij 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Željezo 0,8 mg 4%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalij 163 mg 3%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g35411 g72 g1,5 g
50 g50 g1775,4 g36 g0,8 g
150 g150 g53116 g108 g2,3 g
200 g200 g70821 g144 g3 g
250 g250 g88527 g180 g3,8 g

Pitanja o namirnici Flour, spelt, white

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Flour, spelt, white?

100 g namirnice Flour, spelt, white sadrži 354 kcal, 11 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Flour, spelt, white?

50 g namirnice Flour, spelt, white sadrži 177 kcal, 5,4 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Flour, spelt, white?

150 g namirnice Flour, spelt, white sadrži 531 kcal, 16 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Flour, spelt, white?

200 g namirnice Flour, spelt, white sadrži 708 kcal, 21 g bjelančevina, 144 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Flour, spelt, white?

250 g namirnice Flour, spelt, white sadrži 885 kcal, 27 g bjelančevina, 180 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) E1097 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana