Znajte što je na vašem tanjuru
Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 61 kcal —
- Bjelančevine 6,5 g 13%
- Ugljikohidrati 4,4 g 2%
- Masti 1,4 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 3,5 g —
- Natrij 259 mg 11%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 86,4 µg 10%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0,49 µg 2%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 0,36 mg 2%
- Magnezij 12,3 mg 3%
- Fosfor 78,5 mg 6%
- Kalij 334 mg 7%
- Cink 0,23 mg 2%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 8,9 µg 16%
- Jod 34,8 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,5 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,3 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,8 g | 6,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Slične namirnice
- Fish shrimp casserole saithe vegetables tomato81 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
100 g namirnice Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato sadrži 61 kcal, 6,5 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
50 g namirnice Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato sadrži 31 kcal, 3,3 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
150 g namirnice Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato sadrži 92 kcal, 9,8 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
200 g namirnice Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato sadrži 122 kcal, 13 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
250 g namirnice Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato sadrži 153 kcal, 16 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34476 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
