Znajte što je na vašem tanjuru
Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 81 kcal —
- Bjelančevine 7,6 g 15%
- Ugljikohidrati 3 g 1%
- Masti 3,9 g 5%
- Zasićene masti 1,7 g 8%
- Vlakna 0,6 g 2%
- Šećeri 2,7 g —
- Natrij 266 mg 12%
- Kolesterol 38,6 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 91,6 µg 10%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0,55 µg 3%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 8,5 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 17,6 µg 4%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
Minerali
- Kalcij 23,5 mg 2%
- Željezo 0,59 mg 3%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 87,1 mg 7%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 0,38 mg 3%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 10,2 µg 19%
- Jod 55,1 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7,6 g | 3 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,8 g | 1,5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 11 g | 4,5 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 6,1 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 7,6 g | 9,8 g |
Slične namirnice
- Fish vegetable casserole saithe root vegetables tomato61 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato?
100 g namirnice Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato sadrži 81 kcal, 7,6 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato?
50 g namirnice Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato sadrži 41 kcal, 3,8 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato?
150 g namirnice Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato sadrži 122 kcal, 11 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato?
200 g namirnice Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato sadrži 162 kcal, 15 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato?
250 g namirnice Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato sadrži 203 kcal, 19 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34477 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
