Znajte što je na vašem tanjuru

Fish and vegetable stew

Kalorije i nutritivne vrijednosti

59
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6 g
UH1,4 g
Masti3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 59 kcal —
  • Bjelančevine 6 g 12%
  • Ugljikohidrati 1,4 g 1%
  • Masti 3 g 4%
  • Zasićene masti 1,2 g 6%
  • Vlakna 0,9 g 3%
  • Šećeri 1 g —
  • Natrij 30,4 mg 1%
  • Kolesterol 26,1 mg 9%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 144 µg 16%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 2 µg 10%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Vitamin K 11,6 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 22,5 µg 6%
  • Vitamin B12 0,96 µg 40%

Minerali

  • Kalcij 42,6 mg 3%
  • Željezo 0,69 mg 4%
  • Magnezij 12,5 mg 3%
  • Fosfor 86,2 mg 7%
  • Kalij 145 mg 3%
  • Cink 0,42 mg 4%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 8,1 µg 15%
  • Jod 23,8 µg 16%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g596 g1,4 g3 g
50 g50 g303 g0,7 g1,5 g
150 g150 g899 g2,1 g4,5 g
200 g200 g11812 g2,8 g6 g
250 g250 g14815 g3,5 g7,5 g

Pitanja o namirnici Fish and vegetable stew

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fish and vegetable stew?

100 g namirnice Fish and vegetable stew sadrži 59 kcal, 6 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fish and vegetable stew?

50 g namirnice Fish and vegetable stew sadrži 30 kcal, 3 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fish and vegetable stew?

150 g namirnice Fish and vegetable stew sadrži 89 kcal, 9 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Fish and vegetable stew?

200 g namirnice Fish and vegetable stew sadrži 118 kcal, 12 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Fish and vegetable stew?

250 g namirnice Fish and vegetable stew sadrži 148 kcal, 15 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 8097 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana