Znajte što je na vašem tanjuru

Cijela zelena smokva

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

43
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,3 g
UH9,5 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 43 kcal —
  • Bjelančevine 1,3 g 3%
  • Ugljikohidrati 9,5 g 3%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 1,5 g 5%
  • Šećeri 9,5 g —
  • Natrij 3 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 25 µg 3%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 38 mg 3%
  • Željezo 0,3 mg 2%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Kalij 200 mg 4%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g431,3 g9,5 g0,3 g
50 g50 g220,7 g4,8 g0,2 g
150 g150 g652 g14 g0,5 g
200 g200 g862,6 g19 g0,6 g
250 g250 g1083,3 g24 g0,8 g

Pitanja o namirnici Cijela zelena smokva

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijela zelena smokva?

100 g namirnice Cijela zelena smokva sadrži 43 kcal, 1,3 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijela zelena smokva?

50 g namirnice Cijela zelena smokva sadrži 22 kcal, 0,7 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijela zelena smokva?

150 g namirnice Cijela zelena smokva sadrži 65 kcal, 2 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cijela zelena smokva?

200 g namirnice Cijela zelena smokva sadrži 86 kcal, 2,6 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cijela zelena smokva?

250 g namirnice Cijela zelena smokva sadrži 108 kcal, 3,3 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 14-091 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana