Znajte što je na vašem tanjuru

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted

Kalorije i nutritivne vrijednosti

259

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine22 g

UH0 g

Masti18 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 259 kcal —
Bjelančevine 22 g 45%
Ugljikohidrati 0 g 0%
Masti 18 g 23%
Zasićene masti 5,1 g 25%
Vlakna 0 g 0%
Šećeri 0 g —
Natrij 64 mg 3%
Kolesterol 131 mg 44%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 32 µg 4%
Vitamin C 0,5 mg 1%
Vitamin D 0,1 µg 1%
Vitamin E 0,36 mg 2%
Vitamin K 2,4 µg 2%
Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
Niacin (B3) 5,9 mg 37%
Pantotenska kiselina (B5) 0,59 mg 12%
Vitamin B6 0,31 mg 18%
Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
Vitamin B12 0,28 µg 12%
Kolin 56,5 mg 10%

Minerali

Kalcij 13 mg 1%
Željezo 0,91 mg 5%
Magnezij 18 mg 4%
Fosfor 146 mg 12%
Kalij 245 mg 5%
Cink 1,5 mg 14%
Bakar 0,06 mg 7%
Mangan 0,02 mg 1%
Selen 15,5 µg 28%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	Masti
100 g	100 g	259	22 g	18 g
1 porcija	85 g	220	19 g	16 g
2 porcije	170 g	440	38 g	31 g
½ porcije	42,5 g	110	9,5 g	7,7 g
3 porcije	255 g	660	57 g	46 g
4 porcije	340 g	881	76 g	62 g
50 g	50 g	130	11 g	9,1 g
150 g	150 g	389	33 g	27 g
200 g	200 g	518	45 g	36 g
250 g	250 g	648	56 g	46 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

100 g namirnice Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted sadrži 259 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

1 porcija (85 g) namirnice Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted sadrži 220 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

2 porcije (170 g) namirnice Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted sadrži 440 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

½ porcije (42,5 g) namirnice Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted sadrži 110 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

3 porcije (255 g) namirnice Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted sadrži 660 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

4 porcije (340 g) namirnice Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted sadrži 881 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 62 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

50 g namirnice Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted sadrži 130 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

150 g namirnice Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted sadrži 389 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171107 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana