Znajte što je na vašem tanjuru
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 134 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,9 g 5%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Kolin 66,3 mg 12%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 0,77 mg 4%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 1,5 mg 14%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 114 | 20 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 228 | 40 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 57 | 9,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 342 | 59 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 porcije | 340 g | 456 | 79 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 35 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 47 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 58 g | 0 g | 9,7 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
100 g namirnice Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted sadrži 134 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
1 porcija (85 g) namirnice Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted sadrži 114 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
2 porcije (170 g) namirnice Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted sadrži 228 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
½ porcije (42,5 g) namirnice Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted sadrži 57 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
3 porcije (255 g) namirnice Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted sadrži 342 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
4 porcije (340 g) namirnice Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted sadrži 456 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
50 g namirnice Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted sadrži 67 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
150 g namirnice Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted sadrži 201 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171109 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
