Znajte što je na vašem tanjuru
Čajota
Kalorije i nutritivne vrijednosti
oguljena, kuhana, s bijelim umakom od pšeničnog brašna, maslaca i mlijeka, zapečena, s parmezanom, bez soli
77
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3 g
UH5,7 g
Masti4,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 77 kcal —
- Bjelančevine 3 g 6%
- Ugljikohidrati 5,7 g 2%
- Masti 4,5 g 6%
- Vlakna 1,2 g 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3 g | 5,7 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,5 g | 2,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4,5 g | 8,6 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,9 g | 11 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7,4 g | 14 g | 11 g |
Slične namirnice
- Gratinirana čajota s bijelim umakom i parmezanomoguljena, kuhana, s bijelim umakom od pšeničnog brašna, maslaca i mlijeka, s parmezanom, sa soli76 kcal / 100 g
- Salata od čajoteoguljena, kuhana, s umakom (rajčica, luk, peršin, ocat i ulje), neslano45 kcal / 100 g
- Gratinirano povrćes bijelim umakom, s parmezanom, sa soli120 kcal / 100 g
- Chayotebijela kožica, meso bez kožice, bez koštica, kuhano na pari, uzorkovano na otoku Martiniku
Pitanja o namirnici Čajota
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Čajota?
100 g namirnice Čajota sadrži 77 kcal, 3 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Čajota?
50 g namirnice Čajota sadrži 39 kcal, 1,5 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Čajota?
150 g namirnice Čajota sadrži 116 kcal, 4,5 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Čajota?
200 g namirnice Čajota sadrži 154 kcal, 5,9 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Čajota?
250 g namirnice Čajota sadrži 193 kcal, 7,4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: tbca BRC0905B · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
