Znajte što je na vašem tanjuru
Beef, medium fat, 13% fat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
189
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 189 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 6 g 30%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 23,8 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,3 µg 26%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,9 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 49 g | 0 g | 31 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Beef, medium fat, 13% fat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, medium fat, 13% fat?
100 g namirnice Beef, medium fat, 13% fat sadrži 189 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, medium fat, 13% fat?
50 g namirnice Beef, medium fat, 13% fat sadrži 95 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, medium fat, 13% fat?
150 g namirnice Beef, medium fat, 13% fat sadrži 284 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, medium fat, 13% fat?
200 g namirnice Beef, medium fat, 13% fat sadrži 378 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, medium fat, 13% fat?
250 g namirnice Beef, medium fat, 13% fat sadrži 473 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 716 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
