Znajte što je na vašem tanjuru

Bean stew

Kalorije i nutritivne vrijednosti

146
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,2 g
UH16 g
Masti3,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 146 kcal —
  • Bjelančevine 9,2 g 18%
  • Ugljikohidrati 16 g 6%
  • Masti 3,3 g 4%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 8,4 g 30%
  • Šećeri 2,7 g —
  • Natrij 294 mg 13%
  • Kolesterol 1,1 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 61,8 µg 7%
  • Vitamin C 7,1 mg 8%
  • Vitamin D 0,1 µg 0%
  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Vitamin K 10,1 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,96 mg 6%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folna kiselina (B9) 121 µg 30%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 62,5 mg 5%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 66,1 mg 16%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalij 593 mg 13%
  • Cink 0,13 mg 1%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 8,1 µg 15%
  • Jod 15,3 µg 10%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1469,2 g16 g3,3 g
50 g50 g734,6 g7,8 g1,7 g
150 g150 g21914 g23 g5 g
200 g200 g29218 g31 g6,7 g
250 g250 g36523 g39 g8,3 g

Pitanja o namirnici Bean stew

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bean stew?

100 g namirnice Bean stew sadrži 146 kcal, 9,2 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bean stew?

50 g namirnice Bean stew sadrži 73 kcal, 4,6 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bean stew?

150 g namirnice Bean stew sadrži 219 kcal, 14 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bean stew?

200 g namirnice Bean stew sadrži 292 kcal, 18 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bean stew?

250 g namirnice Bean stew sadrži 365 kcal, 23 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 3713 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana