Znajte što je na vašem tanjuru

Bean stew, water, dried beans

Kalorije i nutritivne vrijednosti

202
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH25 g
Masti3,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 202 kcal —
  • Bjelančevine 11 g 22%
  • Ugljikohidrati 25 g 9%
  • Masti 3,9 g 5%
  • Zasićene masti 0,7 g 4%
  • Vlakna 11 g 38%
  • Šećeri 4,9 g —
  • Natrij 147 mg 6%
  • Kolesterol 1,4 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 18,8 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,15 µg 1%
  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Vitamin K 9,7 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folna kiselina (B9) 152 µg 38%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 71,9 mg 6%
  • Željezo 2,6 mg 15%
  • Magnezij 78,5 mg 19%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Kalij 637 mg 14%
  • Cink 0,02 mg 0%
  • Bakar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 10,8 µg 20%
  • Jod 9,3 µg 6%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20211 g25 g3,9 g
50 g50 g1015,6 g13 g2 g
150 g150 g30317 g37 g5,9 g
200 g200 g40423 g50 g7,8 g
250 g250 g50528 g62 g9,8 g

Pitanja o namirnici Bean stew, water, dried beans

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bean stew, water, dried beans?

100 g namirnice Bean stew, water, dried beans sadrži 202 kcal, 11 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bean stew, water, dried beans?

50 g namirnice Bean stew, water, dried beans sadrži 101 kcal, 5,6 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bean stew, water, dried beans?

150 g namirnice Bean stew, water, dried beans sadrži 303 kcal, 17 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bean stew, water, dried beans?

200 g namirnice Bean stew, water, dried beans sadrži 404 kcal, 23 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bean stew, water, dried beans?

250 g namirnice Bean stew, water, dried beans sadrži 505 kcal, 28 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 3705 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana