Znajte što je na vašem tanjuru

Bacalaitos fritos

Kalorije i nutritivne vrijednosti

281
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH35 g
Masti8,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 281 kcal —
  • Bjelančevine 14 g 29%
  • Ugljikohidrati 35 g 13%
  • Masti 8,6 g 11%
  • Zasićene masti 1,2 g 6%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 0,1 g —
  • Natrij 233 mg 10%
  • Kolesterol 29 mg 10%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 7,9 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 56 µg 14%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%
  • Kolin 44,6 mg 8%

Minerali

  • Kalcij 105 mg 8%
  • Željezo 2,9 mg 16%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Kalij 208 mg 4%
  • Cink 0,53 mg 5%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Selen 21,3 µg 39%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g28114 g35 g8,6 g
1 porcija35 g985,1 g12 g3 g
2 porcije70 g19710 g24 g6 g
½ porcije17,5 g492,5 g6,1 g1,5 g
3 porcije105 g29515 g37 g9,1 g
4 porcije140 g39320 g49 g12 g
50 g50 g1417,2 g18 g4,3 g
150 g150 g42222 g52 g13 g
200 g200 g56229 g70 g17 g
250 g250 g70336 g87 g22 g

Pitanja o namirnici Bacalaitos fritos

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bacalaitos fritos?

100 g namirnice Bacalaitos fritos sadrži 281 kcal, 14 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (35 g) namirnice Bacalaitos fritos?

1 porcija (35 g) namirnice Bacalaitos fritos sadrži 98 kcal, 5,1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (70 g) namirnice Bacalaitos fritos?

2 porcije (70 g) namirnice Bacalaitos fritos sadrži 197 kcal, 10 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (17,5 g) namirnice Bacalaitos fritos?

½ porcije (17,5 g) namirnice Bacalaitos fritos sadrži 49 kcal, 2,5 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (105 g) namirnice Bacalaitos fritos?

3 porcije (105 g) namirnice Bacalaitos fritos sadrži 295 kcal, 15 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (140 g) namirnice Bacalaitos fritos?

4 porcije (140 g) namirnice Bacalaitos fritos sadrži 393 kcal, 20 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bacalaitos fritos?

50 g namirnice Bacalaitos fritos sadrži 141 kcal, 7,2 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bacalaitos fritos?

150 g namirnice Bacalaitos fritos sadrži 422 kcal, 22 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58117410 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana