Znajte što je na vašem tanjuru
Apple Zings žitarice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
malt-o-meal, spremno za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 390 kcal —
- Bjelančevine 4,5 g 9%
- Ugljikohidrati 85 g 31%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 2,3 g 8%
- Šećeri 45 g —
- Natrij 454 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 18,2 mg 20%
- Vitamin D 3 µg 15%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 94%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 98%
- Niacin (B3) 15,1 mg 95%
- Vitamin B6 1,5 mg 89%
- Folna kiselina (B9) 606 µg 152%
- Vitamin B12 4,6 µg 190%
Minerali
- Kalcij 303 mg 23%
- Željezo 27,3 mg 152%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 61 mg 5%
- Kalij 96 mg 2%
- Cink 11,2 mg 102%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 4,5 g | 85 g | 2,7 g |
| 1 porcija | 33 g | 129 | 1,5 g | 28 g | 0,9 g |
| 2 porcije | 66 g | 257 | 3 g | 56 g | 1,8 g |
| ½ porcije | 16,5 g | 64 | 0,7 g | 14 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 99 g | 386 | 4,5 g | 84 g | 2,7 g |
| 4 porcije | 132 g | 515 | 6 g | 112 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2,3 g | 43 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 6,8 g | 128 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 9 g | 170 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 11 g | 213 g | 6,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Apple Zings žitarice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Apple Zings žitarice?
100 g namirnice Apple Zings žitarice sadrži 390 kcal, 4,5 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (33 g) namirnice Apple Zings žitarice?
1 porcija (33 g) namirnice Apple Zings žitarice sadrži 129 kcal, 1,5 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (66 g) namirnice Apple Zings žitarice?
2 porcije (66 g) namirnice Apple Zings žitarice sadrži 257 kcal, 3 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (16,5 g) namirnice Apple Zings žitarice?
½ porcije (16,5 g) namirnice Apple Zings žitarice sadrži 64 kcal, 0,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (99 g) namirnice Apple Zings žitarice?
3 porcije (99 g) namirnice Apple Zings žitarice sadrži 386 kcal, 4,5 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (132 g) namirnice Apple Zings žitarice?
4 porcije (132 g) namirnice Apple Zings žitarice sadrži 515 kcal, 6 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Apple Zings žitarice?
50 g namirnice Apple Zings žitarice sadrži 195 kcal, 2,3 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Apple Zings žitarice?
150 g namirnice Apple Zings žitarice sadrži 585 kcal, 6,8 g bjelančevina, 128 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174645 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
