דעו מה יש בצלחת שלכם
חזיר בר
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
150
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן7.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 150 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.1 g 9%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 84.7 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.36 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.74 mg 62%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.77 mg 15%
- ויטמין B6 0.38 mg 22%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.85 µg 35%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 21.3 mg 5%
- זרחן 178 mg 14%
- אשלגן 342 mg 7%
- אבץ 2.9 mg 27%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 6.9 µg 13%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 22 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 54 g | 0 g | 18 g |
שאלות על חזיר בר
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזיר בר?
ב-100 g של חזיר בר יש 150 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזיר בר?
ב-50 g של חזיר בר יש 75 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזיר בר?
ב-150 g של חזיר בר יש 225 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חזיר בר?
ב-200 g של חזיר בר יש 300 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חזיר בר?
ב-250 g של חזיר בר יש 375 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 14002 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
