דעו מה יש בצלחת שלכם
חזיר בר
קלוריות וערכים תזונתיים
צجוי/אפוי
153
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן4.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 153 kcal —
- חלבון 28 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.4 g 6%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 60 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- ויטמין B6 0.42 mg 25%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.7 µg 29%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 134 mg 11%
- אשלגן 396 mg 8%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.06 mg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 28 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 43 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 57 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 71 g | 0 g | 11 g |
שאלות על חזיר בר
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזיר בר?
ב-100 g של חזיר בר יש 153 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזיר בר?
ב-50 g של חזיר בר יש 77 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזיר בר?
ב-150 g של חזיר בר יש 230 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חזיר בר?
ב-200 g של חזיר בר יש 306 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חזיר בר?
ב-250 g של חזיר בר יש 383 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 14003 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
