דעו מה יש בצלחת שלכם

פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק עבה

קלוריות וערכים תזונתיים

קפוא, מבושל

254
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות25 g
שומן9.3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 254 kcal —
  • חלבון 15 g 29%
  • פחמימות 25 g 9%
  • שומן 9.3 g 12%
  • שומן רווי 4.4 g 22%
  • סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
  • סוכרים 5 g —
  • נתרן 421 mg 18%
  • כולסטרול 19 mg 6%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 38 µg 4%
  • ויטמין C 0.4 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.72 mg 5%
  • ויטמין K 5.8 µg 5%
  • תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
  • ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
  • ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
  • ויטמין B6 0.1 mg 6%
  • פולאט (B9) 88 µg 22%
  • ויטמין B12 2.1 µg 88%
  • כולין 17.9 mg 3%

מינרלים

  • סידן 193 mg 15%
  • ברזל 2.6 mg 15%
  • מגנזיום 40 mg 10%
  • זרחן 284 mg 23%
  • אשלגן 303 mg 6%
  • אבץ 1.8 mg 17%
  • נחושת 0.17 mg 19%
  • מנגן 1.4 mg 61%
  • סלניום 29.9 µg 54%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g25415 g25 g9.3 g
50 g50 g1277.3 g13 g4.6 g
150 g150 g38122 g38 g14 g
200 g200 g50829 g50 g19 g
250 g250 g63537 g63 g23 g

שאלות על פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק עבה

כמה קלוריות יש ב-100 g של פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק עבה?

ב-100 g של פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק עבה יש 254 kcal, וכן 15 g חלבון, 25 g פחמימות ו-9.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק עבה?

ב-50 g של פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק עבה יש 127 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-4.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק עבה?

ב-150 g של פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק עבה יש 381 kcal, וכן 22 g חלבון, 38 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק עבה?

ב-200 g של פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק עבה יש 508 kcal, וכן 29 g חלבון, 50 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק עבה?

ב-250 g של פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק עבה יש 635 kcal, וכן 37 g חלבון, 63 g פחמימות ו-23 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 7647 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים