דעו מה יש בצלחת שלכם

פסטה פנה עם עוף ודגנים מלאים

קלוריות וערכים תזונתיים

מנה קפואה, רוטב מרינרה, מחומם

104
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.9 g
פחמימות12 g
שומן1.8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 104 kcal —
  • חלבון 7.9 g 16%
  • פחמימות 12 g 4%
  • שומן 1.8 g 2%
  • שומן רווי 0.5 g 3%
  • סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
  • סוכרים 2.5 g —
  • נתרן 165 mg 7%
  • כולסטרול 16.3 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 14 µg 2%
  • ויטמין C 3.7 mg 4%
  • ויטמין D 0.03 µg 0%
  • ויטמין E 1.4 mg 9%
  • ויטמין K 7.6 µg 6%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.08 mg 7%
  • ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
  • ויטמין B6 0.16 mg 9%
  • פולאט (B9) 92.4 µg 23%
  • ויטמין B12 0.06 µg 3%
  • כולין 14.6 mg 3%

מינרלים

  • סידן 35.8 mg 3%
  • ברזל 0.88 mg 5%
  • מגנזיום 22.7 mg 5%
  • זרחן 99.7 mg 8%
  • אשלגן 236 mg 5%
  • אבץ 0.47 mg 4%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • מנגן 0.4 mg 17%
  • סלניום 9 µg 16%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1047.9 g12 g1.8 g
50 g50 g523.9 g5.8 g0.9 g
150 g150 g15512 g17 g2.7 g
200 g200 g20716 g23 g3.6 g
250 g250 g25920 g29 g4.5 g

שאלות על פסטה פנה עם עוף ודגנים מלאים

כמה קלוריות יש ב-100 g של פסטה פנה עם עוף ודגנים מלאים?

ב-100 g של פסטה פנה עם עוף ודגנים מלאים יש 104 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של פסטה פנה עם עוף ודגנים מלאים?

ב-50 g של פסטה פנה עם עוף ודגנים מלאים יש 52 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של פסטה פנה עם עוף ודגנים מלאים?

ב-150 g של פסטה פנה עם עוף ודגנים מלאים יש 155 kcal, וכן 12 g חלבון, 17 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של פסטה פנה עם עוף ודגנים מלאים?

ב-200 g של פסטה פנה עם עוף ודגנים מלאים יש 207 kcal, וכן 16 g חלבון, 23 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של פסטה פנה עם עוף ודגנים מלאים?

ב-250 g של פסטה פנה עם עוף ודגנים מלאים יש 259 kcal, וכן 20 g חלבון, 29 g פחמימות ו-4.5 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 7944 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים