דעו מה יש בצלחת שלכם

פסטה דגנים מלאים

קלוריות וערכים תזונתיים

51% חיטה מלאה, השאר סולת לא מועשרת, יבש

362

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון14 g

פחמימות63 g

שומן2.7 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	362	14 g	63 g	2.7 g
1 מנה	91 g	329	12 g	57 g	2.4 g
2 מנות	182 g	659	25 g	115 g	4.9 g
½ מנה	45.5 g	165	6.1 g	29 g	1.2 g
3 מנות	273 g	988	37 g	172 g	7.3 g
4 מנות	364 g	1318	49 g	229 g	9.8 g
50 g	50 g	181	6.8 g	32 g	1.3 g
150 g	150 g	543	20 g	95 g	4 g
200 g	200 g	724	27 g	126 g	5.4 g
250 g	250 g	905	34 g	158 g	6.7 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של פסטה דגנים מלאים?

ב-100 g של פסטה דגנים מלאים יש 362 kcal, וכן 14 g חלבון, 63 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (91 g) של פסטה דגנים מלאים?

ב-1 מנה (91 g) של פסטה דגנים מלאים יש 329 kcal, וכן 12 g חלבון, 57 g פחמימות ו-2.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (182 g) של פסטה דגנים מלאים?

ב-2 מנות (182 g) של פסטה דגנים מלאים יש 659 kcal, וכן 25 g חלבון, 115 g פחמימות ו-4.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (45.5 g) של פסטה דגנים מלאים?

ב-½ מנה (45.5 g) של פסטה דגנים מלאים יש 165 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 29 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (273 g) של פסטה דגנים מלאים?

ב-3 מנות (273 g) של פסטה דגנים מלאים יש 988 kcal, וכן 37 g חלבון, 172 g פחמימות ו-7.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (364 g) של פסטה דגנים מלאים?

ב-4 מנות (364 g) של פסטה דגנים מלאים יש 1318 kcal, וכן 49 g חלבון, 229 g פחמימות ו-9.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של פסטה דגנים מלאים?

ב-50 g של פסטה דגנים מלאים יש 181 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 32 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של פסטה דגנים מלאים?

ב-150 g של פסטה דגנים מלאים יש 543 kcal, וכן 20 g חלבון, 95 g פחמימות ו-4 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168915 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים