דעו מה יש בצלחת שלכם

פסטה מקמח מלא

קלוריות וערכים תזונתיים

51% חיטה מלאה, השאר סולת מחוזקת, מבושל

156

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון5.7 g

פחמימות26 g

שומן1.5 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	156	5.7 g	26 g	1.5 g
1 מנה	116 g	181	6.6 g	31 g	1.7 g
2 מנות	232 g	362	13 g	61 g	3.4 g
½ מנה	58 g	90	3.3 g	15 g	0.9 g
3 מנות	348 g	543	20 g	92 g	5.2 g
4 מנות	464 g	724	26 g	122 g	6.9 g
50 g	50 g	78	2.8 g	13 g	0.7 g
150 g	150 g	234	8.5 g	40 g	2.2 g
200 g	200 g	312	11 g	53 g	3 g
250 g	250 g	390	14 g	66 g	3.7 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של פסטה מקמח מלא?

ב-100 g של פסטה מקמח מלא יש 156 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 26 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (116 g) של פסטה מקמח מלא?

ב-1 מנה (116 g) של פסטה מקמח מלא יש 181 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 31 g פחמימות ו-1.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (232 g) של פסטה מקמח מלא?

ב-2 מנות (232 g) של פסטה מקמח מלא יש 362 kcal, וכן 13 g חלבון, 61 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (58 g) של פסטה מקמח מלא?

ב-½ מנה (58 g) של פסטה מקמח מלא יש 90 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (348 g) של פסטה מקמח מלא?

ב-3 מנות (348 g) של פסטה מקמח מלא יש 543 kcal, וכן 20 g חלבון, 92 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (464 g) של פסטה מקמח מלא?

ב-4 מנות (464 g) של פסטה מקמח מלא יש 724 kcal, וכן 26 g חלבון, 122 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של פסטה מקמח מלא?

ב-50 g של פסטה מקמח מלא יש 78 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של פסטה מקמח מלא?

ב-150 g של פסטה מקמח מלא יש 234 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 40 g פחמימות ו-2.2 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 172024 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים