דעו מה יש בצלחת שלכם
חיטת דורום מבושלת מראש, דגן מלא
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, ללא תוספת מלח
153
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.4 g
פחמימות28 g
שומן1.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 153 kcal —
- חלבון 5.4 g 11%
- פחמימות 28 g 10%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.5 g 13%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 17 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.3 µg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ניאצין (B3) 0.35 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.16 mg 3%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 16.2 mg 1%
- ברזל 0.43 mg 2%
- מגנזיום 16.9 mg 4%
- זרחן 71.3 mg 6%
- אשלגן 86.7 mg 2%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.51 mg 22%
- סלניום 2.1 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 5.4 g | 28 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2.7 g | 14 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 8 g | 42 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 11 g | 56 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 13 g | 71 g | 2.8 g |
מזונות דומים
שאלות על חיטת דורום מבושלת מראש, דגן מלא
כמה קלוריות יש ב-100 g של חיטת דורום מבושלת מראש, דגן מלא?
ב-100 g של חיטת דורום מבושלת מראש, דגן מלא יש 153 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חיטת דורום מבושלת מראש, דגן מלא?
ב-50 g של חיטת דורום מבושלת מראש, דגן מלא יש 77 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חיטת דורום מבושלת מראש, דגן מלא?
ב-150 g של חיטת דורום מבושלת מראש, דגן מלא יש 230 kcal, וכן 8 g חלבון, 42 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חיטת דורום מבושלת מראש, דגן מלא?
ב-200 g של חיטת דורום מבושלת מראש, דגן מלא יש 306 kcal, וכן 11 g חלבון, 56 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חיטת דורום מבושלת מראש, דגן מלא?
ב-250 g של חיטת דורום מבושלת מראש, דגן מלא יש 383 kcal, וכן 13 g חלבון, 71 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 9081 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
