דעו מה יש בצלחת שלכם

קמח חיטה לבן

קלוריות וערכים תזונתיים

תעשייתי, 15% חלבון, מלובן, מועשר

362
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות67 g
שומן1.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 362 kcal —
  • חלבון 15 g 31%
  • פחמימות 67 g 25%
  • שומן 1.4 g 2%
  • שומן רווי 0.3 g 1%
  • סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
  • סוכרים 0.9 g —
  • נתרן 2 mg 0%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.05 mg 0%
  • ויטמין K 0.3 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.74 mg 61%
  • ריבופלבין (B2) 0.45 mg 34%
  • ניאצין (B3) 6 mg 37%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.43 mg 9%
  • ויטמין B6 0.05 mg 3%
  • פולאט (B9) 170 µg 43%
  • ויטמין B12 0 µg 0%
  • כולין 10.4 mg 2%

מינרלים

  • סידן 17 mg 1%
  • ברזל 5.1 mg 28%
  • מגנזיום 38 mg 9%
  • זרחן 128 mg 10%
  • אשלגן 120 mg 3%
  • אבץ 1.2 mg 11%
  • נחושת 0.2 mg 22%
  • מנגן 0.57 mg 25%
  • סלניום 28.1 µg 51%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g36215 g68 g1.4 g
50 g50 g1817.7 g34 g0.7 g
150 g150 g54323 g101 g2.1 g
200 g200 g72431 g135 g2.8 g
250 g250 g90538 g169 g3.5 g

שאלות על קמח חיטה לבן

כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח חיטה לבן?

ב-100 g של קמח חיטה לבן יש 362 kcal, וכן 15 g חלבון, 68 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח חיטה לבן?

ב-50 g של קמח חיטה לבן יש 181 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 34 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח חיטה לבן?

ב-150 g של קמח חיטה לבן יש 543 kcal, וכן 23 g חלבון, 101 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח חיטה לבן?

ב-200 g של קמח חיטה לבן יש 724 kcal, וכן 31 g חלבון, 135 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח חיטה לבן?

ב-250 g של קמח חיטה לבן יש 905 kcal, וכן 38 g חלבון, 169 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 172021 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים