ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 362 kcal —
  • חלבון 13 g 26%
  • פחמימות 70 g 25%
  • שומן 1.4 g 2%
  • שומן רווי 0.2 g 1%
  • סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
  • סוכרים 1.1 g —
  • נתרן 2 mg 0%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.05 mg 0%
  • ויטמין K 0.3 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.74 mg 61%
  • ריבופלבין (B2) 0.45 mg 34%
  • ניאצין (B3) 6 mg 37%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
  • ויטמין B6 0.05 mg 3%
  • פולאט (B9) 170 µg 43%
  • ויטמין B12 0 µg 0%
  • כולין 10.4 mg 2%

מינרלים

  • סידן 24 mg 2%
  • ברזל 5.1 mg 28%
  • מגנזיום 35 mg 8%
  • זרחן 119 mg 10%
  • אשלגן 128 mg 3%
  • אבץ 1.6 mg 15%
  • נחושת 0.19 mg 21%
  • מנגן 0.62 mg 27%
  • סלניום 26.2 µg 48%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g36213 g70 g1.4 g
50 g50 g1816.5 g35 g0.7 g
150 g150 g54320 g105 g2.1 g
200 g200 g72426 g140 g2.8 g
250 g250 g90533 g175 g3.5 g

שאלות על קמח חיטה לבן

כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח חיטה לבן?

ב-100 g של קמח חיטה לבן יש 362 kcal, וכן 13 g חלבון, 70 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח חיטה לבן?

ב-50 g של קמח חיטה לבן יש 181 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 35 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח חיטה לבן?

ב-150 g של קמח חיטה לבן יש 543 kcal, וכן 20 g חלבון, 105 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח חיטה לבן?

ב-200 g של קמח חיטה לבן יש 724 kcal, וכן 26 g חלבון, 140 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח חיטה לבן?

ב-250 g של קמח חיטה לבן יש 905 kcal, וכן 33 g חלבון, 175 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168942 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים