ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 363 kcal —
  • חלבון 12 g 23%
  • פחמימות 71 g 26%
  • שומן 1.5 g 2%
  • שומן רווי 0.3 g 1%
  • סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
  • סוכרים 1.1 g —
  • נתרן 2 mg 0%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.05 mg 0%
  • ויטמין K 0.3 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
  • ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
  • ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
  • ויטמין B6 0.03 mg 2%
  • פולאט (B9) 31 µg 8%
  • ויטמין B12 0 µg 0%
  • כולין 10.4 mg 2%

מינרלים

  • סידן 20 mg 2%
  • ברזל 1.3 mg 7%
  • מגנזיום 30 mg 7%
  • זרחן 112 mg 9%
  • אשלגן 138 mg 3%
  • אבץ 0.84 mg 8%
  • נחושת 0.16 mg 18%
  • מנגן 0.68 mg 30%
  • סלניום 27.5 µg 50%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g36312 g71 g1.5 g
50 g50 g1825.8 g36 g0.7 g
150 g150 g54517 g107 g2.2 g
200 g200 g72623 g143 g2.9 g
250 g250 g90829 g179 g3.6 g

שאלות על קמח חיטה לבן

כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח חיטה לבן?

ב-100 g של קמח חיטה לבן יש 363 kcal, וכן 12 g חלבון, 71 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח חיטה לבן?

ב-50 g של קמח חיטה לבן יש 182 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 36 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח חיטה לבן?

ב-150 g של קמח חיטה לבן יש 545 kcal, וכן 17 g חלבון, 107 g פחמימות ו-2.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח חיטה לבן?

ב-200 g של קמח חיטה לבן יש 726 kcal, וכן 23 g חלבון, 143 g פחמימות ו-2.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח חיטה לבן?

ב-250 g של קמח חיטה לבן יש 908 kcal, וכן 29 g חלבון, 179 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168940 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים