דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח חיטה לבן
קלוריות וערכים תזונתיים
תעשייתי, 11.5% חלבון, מלובן, לא מועשר
363
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות71 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 363 kcal —
- חלבון 12 g 23%
- פחמימות 71 g 26%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 31 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 112 mg 9%
- אשלגן 138 mg 3%
- אבץ 0.84 mg 8%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.68 mg 30%
- סלניום 27.5 µg 50%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 12 g | 71 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.8 g | 36 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 17 g | 107 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 23 g | 143 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 29 g | 179 g | 3.6 g |
מזונות דומים
- קמח חיטה מסוג 110343 kcal / 100 g
- Wheat flours bread unenriched361 kcal / 100 g
- קמח חיטה מסוג 45למאפים355 kcal / 100 g
- קמח חיטה מסוג 55ללחם350 kcal / 100 g
- קמח חיטה סוג 65346 kcal / 100 g
- קמח חיטה סוג 80355 kcal / 100 g
- קמח חיטה מסוג 150342 kcal / 100 g
- Flour wheat white344 kcal / 100 g
- Wheat flour white type 400346 kcal / 100 g
שאלות על קמח חיטה לבן
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח חיטה לבן?
ב-100 g של קמח חיטה לבן יש 363 kcal, וכן 12 g חלבון, 71 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח חיטה לבן?
ב-50 g של קמח חיטה לבן יש 182 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 36 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח חיטה לבן?
ב-150 g של קמח חיטה לבן יש 545 kcal, וכן 17 g חלבון, 107 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח חיטה לבן?
ב-200 g של קמח חיטה לבן יש 726 kcal, וכן 23 g חלבון, 143 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח חיטה לבן?
ב-250 g של קמח חיטה לבן יש 908 kcal, וכן 29 g חלבון, 179 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168940 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים