ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 366 kcal —
  • חלבון 9.7 g 19%
  • פחמימות 74 g 27%
  • שומן 1.5 g 2%
  • שומן רווי 0.3 g 2%
  • סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
  • סוכרים 0.5 g —
  • נתרן 2 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.38 mg 3%
  • ויטמין K 0.3 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.74 mg 61%
  • ריבופלבין (B2) 0.45 mg 34%
  • ניאצין (B3) 6 mg 37%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
  • ויטמין B6 0.04 mg 2%
  • פולאט (B9) 170 µg 43%
  • כולין 10.4 mg 2%

מינרלים

  • סידן 20 mg 2%
  • ברזל 5.1 mg 28%
  • מגנזיום 25 mg 6%
  • זרחן 107 mg 9%
  • אשלגן 149 mg 3%
  • אבץ 1 mg 9%
  • נחושת 0.19 mg 21%
  • מנגן 0.82 mg 36%
  • סלניום 14.6 µg 27%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g3669.7 g74 g1.5 g
50 g50 g1834.9 g37 g0.7 g
150 g150 g54915 g111 g2.2 g
200 g200 g73219 g148 g3 g
250 g250 g91524 g185 g3.7 g

שאלות על קמח חיטה לבן

כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח חיטה לבן?

ב-100 g של קמח חיטה לבן יש 366 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 74 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח חיטה לבן?

ב-50 g של קמח חיטה לבן יש 183 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח חיטה לבן?

ב-150 g של קמח חיטה לבן יש 549 kcal, וכן 15 g חלבון, 111 g פחמימות ו-2.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח חיטה לבן?

ב-200 g של קמח חיטה לבן יש 732 kcal, וכן 19 g חלבון, 148 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח חיטה לבן?

ב-250 g של קמח חיטה לבן יש 915 kcal, וכן 24 g חלבון, 185 g פחמימות ו-3.7 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168938 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים