דעו מה יש בצלחת שלכם
Bean, white bean, boiled
קלוריות וערכים תזונתיים
111
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.3 g
פחמימות14 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 111 kcal —
- חלבון 8.3 g 17%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 8.2 g 29%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 40 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 27 µg 23%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 168 µg 42%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 81.7 mg 6%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 48.9 mg 12%
- זרחן 148 mg 12%
- אשלגן 365 mg 8%
- אבץ 0.81 mg 7%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.64 mg 28%
- סלניום 0.39 µg 1%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8.3 g | 14 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4.2 g | 7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 13 g | 21 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 17 g | 28 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 21 g | 35 g | 2 g |
מזונות דומים
שאלות על Bean, white bean, boiled
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bean, white bean, boiled?
ב-100 g של Bean, white bean, boiled יש 111 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bean, white bean, boiled?
ב-50 g של Bean, white bean, boiled יש 56 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bean, white bean, boiled?
ב-150 g של Bean, white bean, boiled יש 167 kcal, וכן 13 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Bean, white bean, boiled?
ב-200 g של Bean, white bean, boiled יש 222 kcal, וכן 17 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Bean, white bean, boiled?
ב-250 g של Bean, white bean, boiled יש 278 kcal, וכן 21 g חלבון, 35 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 395 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
