דעו מה יש בצלחת שלכם

כתף עגל

קלוריות וערכים תזונתיים

מוזן בדגנים, שלם, רזה ושמן, טרי

132
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן4.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 132 kcal —
  • חלבון 21 g 43%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 4.4 g 6%
  • שומן רווי 1.9 g 10%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 82.7 mg 4%
  • כולסטרול 61.8 mg 21%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.27 mg 2%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
  • ניאצין (B3) 3.1 mg 20%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
  • ויטמין B6 0.39 mg 23%
  • פולאט (B9) 12 µg 3%
  • ויטמין B12 2.5 µg 105%

מינרלים

  • סידן 7 mg 1%
  • ברזל 1 mg 6%
  • מגנזיום 19.2 mg 5%
  • זרחן 161 mg 13%
  • אשלגן 362 mg 8%
  • אבץ 4.7 mg 43%
  • נחושת 0.18 mg 20%
  • מנגן 0.03 mg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g13222 g0 g4.4 g
50 g50 g6611 g0 g2.2 g
150 g150 g19832 g0 g6.7 g
200 g200 g26443 g0 g8.9 g
250 g250 g33054 g0 g11 g

שאלות על כתף עגל

כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף עגל?

ב-100 g של כתף עגל יש 132 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף עגל?

ב-50 g של כתף עגל יש 66 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף עגל?

ב-150 g של כתף עגל יש 198 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף עגל?

ב-200 g של כתף עגל יש 264 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף עגל?

ב-250 g של כתף עגל יש 330 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3660 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים