דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
מוזן בדגנים, שלם, רזה, טרי
111
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן1.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 111 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 81.3 mg 4%
- כולסטרול 61.1 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 29%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 2.5 µg 104%
מינרלים
- סידן 6.6 mg 1%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 19.6 mg 5%
- זרחן 176 mg 14%
- אשלגן 369 mg 8%
- אבץ 4.7 mg 43%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.03 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 4.5 g |
שאלות על כתף עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף עגל?
ב-100 g של כתף עגל יש 111 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף עגל?
ב-50 g של כתף עגל יש 56 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף עגל?
ב-150 g של כתף עגל יש 167 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף עגל?
ב-200 g של כתף עגל יש 222 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף עגל?
ב-250 g של כתף עגל יש 278 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3662 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
