דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
מוזן בדגנים, שלם, רזה, צלוי
170
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן3.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 170 kcal —
- חלבון 31 g 63%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 75.3 mg 3%
- כולסטרול 115 mg 38%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.5 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 3.6 µg 150%
מינרלים
- סידן 6.5 mg 1%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 24.2 mg 6%
- זרחן 190 mg 15%
- אשלגן 350 mg 7%
- אבץ 7.3 mg 66%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 0.03 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 31 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 16 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 47 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 63 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 78 g | 0 g | 9.4 g |
שאלות על כתף עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף עגל?
ב-100 g של כתף עגל יש 170 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף עגל?
ב-50 g של כתף עגל יש 85 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף עגל?
ב-150 g של כתף עגל יש 255 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף עגל?
ב-200 g של כתף עגל יש 340 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף עגל?
ב-250 g של כתף עגל יש 425 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3663 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
