דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק כתף עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
ממוזון חלב, רזה ושמן, טרי
160
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן8.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 160 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.8 g 11%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 95 mg 4%
- כולסטרול 77.2 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.48 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 30%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 2.1 µg 89%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 21.2 mg 5%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 289 mg 6%
- אבץ 4.5 mg 41%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 8.1 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 19 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9.4 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 47 g | 0 g | 22 g |
שאלות על סטייק כתף עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק כתף עגל?
ב-100 g של סטייק כתף עגל יש 160 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק כתף עגל?
ב-50 g של סטייק כתף עגל יש 80 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק כתף עגל?
ב-150 g של סטייק כתף עגל יש 240 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק כתף עגל?
ב-200 g של סטייק כתף עגל יש 320 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק כתף עגל?
ב-250 g של סטייק כתף עגל יש 400 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5206 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
