דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק כתף עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
ממוזון חלב, רזה ושמן, מבושל בבישול איטי
249
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 249 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 5.3 g 27%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 98 mg 4%
- כולסטרול 122 mg 41%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.58 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 30%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 2.5 µg 106%
מינרלים
- סידן 38 mg 3%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 22.6 mg 5%
- זרחן 244 mg 20%
- אשלגן 297 mg 6%
- אבץ 7.8 mg 71%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 14 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 15 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 60 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 75 g | 0 g | 34 g |
שאלות על סטייק כתף עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק כתף עגל?
ב-100 g של סטייק כתף עגל יש 249 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק כתף עגל?
ב-50 g של סטייק כתף עגל יש 125 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק כתף עגל?
ב-150 g של סטייק כתף עגל יש 374 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק כתף עגל?
ב-200 g של סטייק כתף עגל יש 498 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק כתף עגל?
ב-250 g של סטייק כתף עגל יש 623 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5207 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
