דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק כתף עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
ממוזון חלב, רזה, מבושל בבישול איטי
195
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון33 g
פחמימות0 g
שומן5.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 195 kcal —
- חלבון 33 g 66%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.8 g 7%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 101 mg 4%
- כולסטרול 115 mg 38%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 2.5 µg 104%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 23.9 mg 6%
- זרחן 252 mg 20%
- אשלגן 305 mg 6%
- אבץ 7.8 mg 71%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 14.5 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 33 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 50 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 83 g | 0 g | 15 g |
שאלות על סטייק כתף עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק כתף עגל?
ב-100 g של סטייק כתף עגל יש 195 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק כתף עגל?
ב-50 g של סטייק כתף עגל יש 98 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק כתף עגל?
ב-150 g של סטייק כתף עגל יש 293 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק כתף עגל?
ב-200 g של סטייק כתף עגל יש 390 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק כתף עגל?
ב-250 g של סטייק כתף עגל יש 488 kcal, וכן 83 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5216 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
