דעו מה יש בצלחת שלכם
Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 259 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 8.9 g 44%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 235 mg 10%
- כולסטרול 29.4 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 103 µg 11%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.19 µg 1%
- ויטמין E 0.49 mg 3%
- ויטמין K 4.9 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 24%
- ניאצין (B3) 0.06 mg 0%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 17.6 µg 4%
- ויטמין B12 1.9 µg 77%
מינרלים
- סידן 924 mg 71%
- ברזל 0.19 mg 1%
- מגנזיום 26.4 mg 6%
- זרחן 449 mg 36%
- אשלגן 70.4 mg 1%
- אבץ 3.7 mg 34%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 18 µg 33%
- יוד 60 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 15 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 75 g | 0 g | 38 g |
מזונות דומים
- Valio polar semi-hard cheese cheese259 kcal / 100 g
- Valio polar semi-hard cheese cheese204 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
שאלות על Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar?
ב-100 g של Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar יש 259 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar?
ב-50 g של Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar יש 130 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar?
ב-150 g של Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar יש 389 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar?
ב-200 g של Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar יש 518 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar?
ב-250 g של Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar יש 648 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34841 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
