דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר ועור כנף הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
כל המחלקות, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 168 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.5 g 12%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 60.6 mg 3%
- כולסטרול 77.2 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.33 mg 19%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.97 µg 40%
מינרלים
- סידן 7.2 mg 1%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 13.7 mg 3%
- זרחן 158 mg 13%
- אשלגן 223 mg 5%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 7.7 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 20 g | 0 g | 9.5 g |
| 1 מנה | 33 g | 55 | 6.7 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 מנות | 66 g | 111 | 13 g | 0 g | 6.3 g |
| ½ מנה | 16.5 g | 28 | 3.3 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 מנות | 99 g | 166 | 20 g | 0 g | 9.4 g |
| 4 מנות | 132 g | 222 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 24 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר ועור כנף הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ועור כנף הודו?
ב-100 g של בשר ועור כנף הודו יש 168 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (33 g) של בשר ועור כנף הודו?
ב-1 מנה (33 g) של בשר ועור כנף הודו יש 55 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (66 g) של בשר ועור כנף הודו?
ב-2 מנות (66 g) של בשר ועור כנף הודו יש 111 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (16.5 g) של בשר ועור כנף הודו?
ב-½ מנה (16.5 g) של בשר ועור כנף הודו יש 28 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (99 g) של בשר ועור כנף הודו?
ב-3 מנות (99 g) של בשר ועור כנף הודו יש 166 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (132 g) של בשר ועור כנף הודו?
ב-4 מנות (132 g) של בשר ועור כנף הודו יש 222 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ועור כנף הודו?
ב-50 g של בשר ועור כנף הודו יש 84 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ועור כנף הודו?
ב-150 g של בשר ועור כנף הודו יש 252 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 718 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
