דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר ועור כנף הודו

קלוריות וערכים תזונתיים

צجוי

219
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן10 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 219 kcal —
  • חלבון 29 g 59%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 10 g 13%
  • שומן רווי 3.7 g 19%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 78.4 mg 3%
  • כולסטרול 119 mg 40%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.23 µg 1%
  • ויטמין E 0.12 mg 1%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
  • ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
  • ויטמין B6 0.2 mg 12%
  • פולאט (B9) 6 µg 2%
  • ויטמין B12 1.6 µg 67%

מינרלים

  • סידן 10 mg 1%
  • ברזל 0.5 mg 3%
  • מגנזיום 14.1 mg 3%
  • זרחן 180 mg 14%
  • אשלגן 236 mg 5%
  • אבץ 2.3 mg 21%
  • נחושת 0.04 mg 5%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 13.4 µg 24%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g21929 g0 g10 g
50 g50 g11015 g0 g5.2 g
150 g150 g32944 g0 g16 g
200 g200 g43859 g0 g21 g
250 g250 g54874 g0 g26 g

שאלות על בשר ועור כנף הודו

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ועור כנף הודו?

ב-100 g של בשר ועור כנף הודו יש 219 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ועור כנף הודו?

ב-50 g של בשר ועור כנף הודו יש 110 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ועור כנף הודו?

ב-150 g של בשר ועור כנף הודו יש 329 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר ועור כנף הודו?

ב-200 g של בשר ועור כנף הודו יש 438 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר ועור כנף הודו?

ב-250 g של בשר ועור כנף הודו יש 548 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 799 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים