דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר ועור כנף הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
כל המחלקות, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 229 kcal —
- חלבון 27 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 61 mg 3%
- כולסטרול 81 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.58 mg 12%
- ויטמין B6 0.42 mg 25%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.34 µg 14%
- כולין 68.6 mg 12%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 197 mg 16%
- אשלגן 266 mg 6%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 29.9 µg 54%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 85 g | 195 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 170 g | 389 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 584 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 מנות | 340 g | 779 | 93 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 69 g | 0 g | 31 g |
שאלות על בשר ועור כנף הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ועור כנף הודו?
ב-100 g של בשר ועור כנף הודו יש 229 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר ועור כנף הודו?
ב-1 מנה (85 g) של בשר ועור כנף הודו יש 195 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר ועור כנף הודו?
ב-2 מנות (170 g) של בשר ועור כנף הודו יש 389 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר ועור כנף הודו?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר ועור כנף הודו יש 97 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר ועור כנף הודו?
ב-3 מנות (255 g) של בשר ועור כנף הודו יש 584 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר ועור כנף הודו?
ב-4 מנות (340 g) של בשר ועור כנף הודו יש 779 kcal, וכן 93 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ועור כנף הודו?
ב-50 g של בשר ועור כנף הודו יש 115 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ועור כנף הודו?
ב-150 g של בשר ועור כנף הודו יש 344 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171094 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
