דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי בקר טרי-טיפ
קלוריות וערכים תזונתיים
סינטה תחתונה, בשר רזה ניתנים להפרדה בלבד, מנוקה לשומן 0 אינץ', סלקט, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 179 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7 g 9%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 58 mg 3%
- כולסטרול 76 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.37 mg 2%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 50%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.54 mg 11%
- ויטמין B6 0.6 mg 35%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 1.3 µg 54%
- כולין 104 mg 19%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 222 mg 18%
- אשלגן 359 mg 8%
- אבץ 5 mg 45%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 34.1 µg 62%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 27 g | 0 g | 7 g |
| 1 מנה | 85 g | 152 | 23 g | 0 g | 5.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 304 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 מנות | 255 g | 456 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 מנות | 340 g | 609 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 68 g | 0 g | 17 g |
מזונות דומים
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- צלי פילה choiceבקר, סינטה, צלי פילה, ללא עצמות, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוقה לשומן 0 אינץ', דרגת choice, מבושל, צלוי בתנור188 kcal / 100 g
שאלות על צלי בקר טרי-טיפ
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-100 g של צלי בקר טרי-טיפ יש 179 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר טרי-טיפ יש 152 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר טרי-טיפ יש 304 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר טרי-טיפ יש 76 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר טרי-טיפ יש 456 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר טרי-טיפ יש 609 kcal, וכן 92 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-50 g של צלי בקר טרי-טיפ יש 90 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-150 g של צלי בקר טרי-טיפ יש 269 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174773 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
