דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי טרי-טיפ
קלוריות וערכים תזונתיים
סינטה תחתונה, בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, מנוقה לשומן 0 אינץ', כל הדרגות, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 211 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 53 mg 2%
- כולסטרול 83 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.51 mg 10%
- ויטמין B6 0.55 mg 32%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 1.5 µg 64%
- כולין 99.2 mg 18%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 201 mg 16%
- אשלגן 323 mg 7%
- אבץ 4.7 mg 42%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 28 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 מנה | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 מנות | 170 g | 359 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 מנות | 255 g | 538 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 מנות | 340 g | 717 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 65 g | 0 g | 28 g |
מזונות דומים
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- צלי פילה choiceבקר, סינטה, צלי פילה, ללא עצמות, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוقה לשומן 0 אינץ', דרגת choice, מבושל, צלוי בתנור188 kcal / 100 g
שאלות על צלי טרי-טיפ
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי טרי-טיפ?
ב-100 g של צלי טרי-טיפ יש 211 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי טרי-טיפ?
ב-1 מנה (85 g) של צלי טרי-טיפ יש 179 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי טרי-טיפ?
ב-2 מנות (170 g) של צלי טרי-טיפ יש 359 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי טרי-טיפ?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי טרי-טיפ יש 90 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי טרי-טיפ?
ב-3 מנות (255 g) של צלי טרי-טיפ יש 538 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי טרי-טיפ?
ב-4 מנות (340 g) של צלי טרי-טיפ יש 717 kcal, וכן 89 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי טרי-טיפ?
ב-50 g של צלי טרי-טיפ יש 106 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי טרי-טיפ?
ב-150 g של צלי טרי-טיפ יש 317 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169558 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
