דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי טריי-טיפ
קלוריות וערכים תזונתיים
סינטה תחתונה, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 0 אינץ', choice, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 174 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.5 g 12%
- שומן רווי 3.5 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 51 mg 2%
- כולסטרול 68 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.56 mg 33%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 1.2 µg 48%
- כולין 86.2 mg 16%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 183 mg 15%
- אשלגן 313 mg 7%
- אבץ 3.6 mg 33%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 22.1 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 9.5 g |
| 1 מנה | 113 g | 197 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 226 g | 393 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.4 g |
| 3 מנות | 339 g | 590 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 מנות | 452 g | 786 | 93 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 24 g |
מזונות דומים
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- צלי פילה choice טריבקר, סינטה, צלי פילה, ללא עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, חתוך ל-0" שומן, בחירה, נא153 kcal / 100 g
שאלות על צלי טריי-טיפ
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי טריי-טיפ?
ב-100 g של צלי טריי-טיפ יש 174 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלי טריי-טיפ?
ב-1 מנה (113 g) של צלי טריי-טיפ יש 197 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלי טריי-טיפ?
ב-2 מנות (226 g) של צלי טריי-טיפ יש 393 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלי טריי-טיפ?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלי טריי-טיפ יש 98 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלי טריי-טיפ?
ב-3 מנות (339 g) של צלי טריי-טיפ יש 590 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלי טריי-טיפ?
ב-4 מנות (452 g) של צלי טריי-טיפ יש 786 kcal, וכן 93 g חלבון, 0 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי טריי-טיפ?
ב-50 g של צלי טריי-טיפ יש 87 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי טריי-טיפ?
ב-150 g של צלי טריי-טיפ יש 261 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168736 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
